Alem de água, o que colocamos dentro do nosso corpo todos os
dias?
Para muitos, eu incluso, a primeira coisa que ingerimos e o cafe. Geralmente a primeira coisa que entra no nosso corpo
depois de uma noite de sono jejuando.
Muitos gurus da boa saúde e do bem estar recomendariam começar com um copo de água com um pouquinho de limão espremido. Parece
delicioso, não?
Sim, mas não temos tempo pra tudo isso, precisamos sair correndo para
chegar ao trabalho.
Cafe não e’ necessariamente ruim para o corpo humano. O
problema esta' no que adicionamos a ele, como muito açúcar, leite, ingredientes
artificiais ou quando bebemos muitos cafezinhos ao longo do dia.
Aqui vão algumas sugestões para tornar o seu habito de tomar
cafe mais saudável:
1-
Comece o dia bebendo água para acordar seu
corpo.
2-
Evite adicionar ao seu cafe produtos artificiais
como adoçantes ou achocolatados cheios de gordura hidrogenada e açúcar, se preferir algo
doce opte pelo melado de Agave (adoçante natural)ou mel.
3-
Adicione alguns antioxidantes como especiarias
de sua preferencia, canela, cardamomo (preferido dos países árabes) cravo, a que
mais lhe agradar.
4-
Adicione óleo de coco, parece loucura, não e’?
mas e’ uma grande fonte de acido láurico também encontrado no leite materno, que ajuda a estimular o metabolismo e a imunidade a doenças.
Ja' que este habito nosso e' diário ou quase, aproveite para lembrar de
agradecer todas as coisas boas da sua vida, ao primeiro gole do seu cafezinho,enviando assim pensamentos de amor
e energia boa, pense em 3 coisas que boas que recebeu e agradeça.
Minha dica de hoje:
Receita gostosa de cafe com óleo de coco
Ingredientes:
1
xícara de café fresco (de preferência orgânico)
Óleo
de coco 1 colher de sopa
1/4
colher de chá de baunilha
canela
em pó ou noz-moscada
Instruções:
Combinar
café, óleo de coco e baunilha em um liquidificador ou processador de alimentos
e misture em uma velocidade alta até espumar (cerca de 20 segundos). Despeje em
uma caneca grande e cubra com uma pitada de canela em pó ou noz-moscada e
divirta-se!
Não
tenho tempo para um liquidificador? Basta misturar os ingredientes.